1:1 Sessies
1-op-1 Ademcoaching & Lichaamswerk
Voor wie wil loslaten, voelen en thuiskomen in zichzelf
"Breathe the truth. Feel your soul. Live from within."
Ademcoaching & Lichaamswerk
Zak in je lijf. Ontspan je systeem. Laat los wat niet langer gedragen wil worden.
Mijn naam is Sharon. Als ademcoach en lichaamsgericht begeleider werk ik met mensen die willen vertragen, thuiskomen en opnieuw verbinding willen voelen — met zichzelf, met het leven, en met de adem die altijd doorgaat.
Vanuit Raafwerk bied ik 1-op-1 sessies die ademwerk, lichaamswerk en energetische begeleiding combineren. Zacht, diepgaand en afgestemd op jouw ritme.
In mijn sessies werk ik met:
➝ Verbonden ademhaling
➝ Lichaamswerk & energetische aanraking
➝ Soundhealing & verstillende ademrituelen
➝ Systemisch en spiritueel begeleiderschap
Voor wie wil loslaten, rouwen, voelen —
voor wie zijn of haar levensenergie weer wil laten stromen,
voor wie in stilte wil landen, of juist beweging zoekt in vastgezette delen.
Elke sessie is anders.
Niet vanuit een protocol, maar vanuit aanwezigheid.
Je hoeft niets te ‘fixen’.
Alleen maar te zakken, te ademen, en te luisteren
naar wat in jou geleefd wil worden.
"Where breath flows, life returns."
Wat is ademwerk en hoe werkt het?
Ademwerk is een zachte, krachtige methode om je lichaam, geest en ziel weer met elkaar te verbinden.
Via bewuste ademhaling maak je ruimte voor wat vastzat,
ontspan je je zenuwstelsel
en geef je je lichaam de kans om te zakken —
in rust, in helderheid, in thuiskomen.
Je adem is niet zomaar lucht.
Het is levensenergie.
Het is bewustzijn in beweging.
Door op een verbonden manier te ademen, open je een natuurlijke weg naar binnen. Je activeert je innerlijke helingskracht — zonder te forceren, zonder te begrijpen, maar door te voelen, te zijn en te ademen.
Ademwerk helpt je om:
● Spanning en oude patronen los te laten
● Je systeem te reguleren en te verzachten
● Dieper te voelen wat in jou leeft
● Terug te keren naar jouw waarheid en rust
● Meer ruimte en levensenergie te ervaren
Je hoeft niets te forceren.
Alleen maar te ademen.
En te luisteren naar wat zich in jou aandient.
Tijdens een ademwerksessie bij Raafwerk:
➝ Lig je comfortabel op een zachte mat of behandeltafel
➝ Begeleiden we je met verschillende ademtechnieken voor diepe ontspanning en emotionele heling, afgestemd op jouw ritme
➝ Werk je met wat zich aandient — emoties, spanning, stilte, helderheid
➝ Word je gedragen door bedding, adem, klank en soms subtiele aanraking
Sommige mensen voelen diepe rust,
anderen ontroering, tintelingen, beelden of herinneringen.
Soms komt er zachtheid, soms verdriet,
soms het besef: ik ben thuis in mezelf.
Bij Raafwerk combineren we ademwerk met:
✔ Lichaamswerk & energetische aanraking
✔ Soundhealing
✔ Reiki of trilling via klank
✔ Aromatherapie & meditatie
✔ Spirituele begeleiding en systemisch bewustzijn
Elke sessie is uniek.
Afgestemd op jouw lichaam. Jouw adem. Jouw moment.
Je hoeft niets op te lossen.
Alleen maar te zakken.
Te voelen.
En weer adem te geven aan wie je werkelijk bent.
Voor jou, als je voelt dat...
Deze 1-op-1 ademwerksessies zijn er voor wie wil thuiskomen — in het lichaam, in de adem, in wat waar is.
Voor jou, als je:
✓ …verlangt naar meer rust in je hoofd en lijf, en je adem weer wilt voelen stromen
✓ …de controle wilt loslaten en wilt leren vertrouwen op de wijsheid van je lichaam
✓ …je energie wilt terugvinden na een periode van verlies, rouw of uitputting
✓ …op een zachtere manier wilt omgaan met stress, emoties of innerlijke onrust
✓ …je hart wilt openen voor liefde, ook als het nog voorzichtig klopt
✓ …oude patronen of blokkades wilt doorademen en verzachten
✓ …jezelf toestemming wilt geven om te ontvangen, om te zijn, om te voelen
✓ …dieper contact wilt maken met je intuïtie en innerlijke stem
✓ …het moeilijk vindt om te ontspannen of in je lijf aanwezig te zijn
✓ …een holistische benadering zoekt bij thema’s als rouw, loslaten of persoonlijke groei
✓ …voelt dat er iets in jou wil ademen, bewegen, leven
✓ …je adem wilt gebruiken als bedding voor jouw proces van heling en herinnering
✓ …in een overgangsfase zit – fysiek, emotioneel of spiritueel – en ondersteuning zoekt
✓ …wil leren zakken in het nu, in stilte, in eenvoud
Ademcoaching – Ademen als herinnering aan wie je bent
Soms vergeten we
hoe het is
om het leven vol in te ademen.
Om stil te staan midden in de storm,
en te voelen: ik ben hier.
Ademcoaching is geen techniek.
Het is een thuiskomen.
Een terugkeer naar de stilte in jezelf —
waar je niet hoeft te weten,
maar alleen hoeft te zijn.
Met elke ademhaling
ontvouwt zich ruimte.
Voor je hart,
voor je lichaam,
voor de waarheid die je al zolang draagt.
Je leert ademen
in plaats van overleven.
Je leert voelen
zonder te verdrinken.
Je leert loslaten
zonder te vechten.
Ademcoaching brengt je
bij de lagen onder je verhaal.
Daar waar het niet meer gaat om woorden,
maar om zachtheid.
Om aanwezigheid.
Om leven dat weer stroomt
door jouw lichaam heen.
We ademen samen
naar wat gezien wil worden.
Naar wat lang is vastgezet
en nu zachtjes ruimte vraagt.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft alleen maar
jezelf toe te staan
om te voelen —
om te openen —
om te leven.
Want de adem
is de brug tussen hoofd en hart,
tussen verleden en nu,
tussen wie je was
en wie je mag worden.
Welkom in de ruimte
waar niets hoeft
en alles mag bewegen.
Waar jij jezelf herinnert.
En waar jouw ziel
weer zacht mag spreken.
"Let your breath lead you home."
"Inhale your light. Exhale what no longer serves."
Over Sharon – Adem, energie en heling vanuit de essentie
Ik ben Sharon — zacht van aard, helder van blik.
Ik leef langzaam. Met aandacht.
En adem is daarin altijd mijn kompas geweest.
Twintig jaar geleden begon mijn reis met yoga.
Niet als oefening, maar als herinnering.
Een eerste aanraking met iets dat stiller was dan woorden —
iets dat me uitnodigde om te voelen wie ik werkelijk ben.
In de jaren die volgden
bracht het leven me dieper in de lagen van rouw, liefde, stilte, verlies, cyclus en schepping.
En telkens opnieuw vond ik de adem.
Of beter gezegd: vond de adem mij.
De adem leert mij — en nu ook mijn cliënten —
om te blijven bij wat er is.
En bij wat er niet is.
Bij het gemis, het verlangen, de leegte,
maar ook bij de zachtheid, het hart, het leven dat wil stromen.
In mijn werk is adem geen techniek.
Het is aanwezigheid.
Een deur naar verstilling.
Een weg terug naar het lichaam — naar waarheid, naar liefde,
naar dat wat niet geforceerd kan worden, maar alleen gevoeld.
Ik werk vanuit de adem
omdat zij moeiteloos wijst.
Omdat ze opent zonder duwen.
Omdat ze je precies daarheen brengt
waar jij mag zijn.
Daarom begeleid ik:
● Met ademwerk en lichaamsgerichte sessies
● Met Reiki en energetisch werk
● Met aanraking, womb healing en het ritme van de cyclus
Niet om te fixen. Niet om te weten.
Maar om te herinneren wat jij al bent:
liefde.
adem.
leven zelf.
Mijn begeleiding is een bedding
voor wie wil thuiskomen in zichzelf.
Voor wie wil zakken in stilte
en opnieuw durft te leven vanuit het hart.
➝ "Soft breath. Deep truth. Sacred life."
Ik wil EEN 1:1 SESSIE"Breathe gently into who you truly are."
