Adem als jouw stilste leraar

Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at any time and be yourself."
~ Hermann Hesse

De adem is de stilste leraar.
Ze roept niet, duwt niet, trekt niet. Ze nodigt uit.

In elk moment is ze aanwezig —
een brug tussen hoofd en hart, tussen denken en voelen, tussen het bekende en het mysterie van het nu.

Wanneer je je ogen sluit en de adem haar eigen tempo laat vinden,
gebeurt er iets.
Niet luid, niet groots — maar zacht.

Een verzachting.
Een ruimte tussen de gedachten
waarin stilte langzaam begint te bewegen.

De inademing opent.
De uitademing laat los.
En ergens daartussen
begin je jezelf weer te voelen.

Niet als iets om op te lossen,
maar als een aanwezigheid om lief te hebben.

Wat als je vandaag niet méér hoeft te doen, maar dieper mag ademen?
Wat als er niets hoeft te worden gefikst,
maar je gewoon thuis mag komen —
in dit moment,
waar je adem fluistert: *Ik ben hier. Jij ook.*

#adem #stilte #zelfliefde #aanwezigheid #pranayama #vertraging #sharonhanegraaf