Vrijblijvend gesprek

Opleiding Systemisch Werk & Ademwerk
Verbinden met jezelf en de ander – CRKBO-geregistreerd

 

Leer belichaamd systemisch coachen — waar adem, lichaam en bewustzijn samenkomen. Deze holistische opleiding systemisch werk is bedoeld voor coaches, therapeuten en begeleiders die traumasensitief willen leren werken met de onderstroom van mensen en systemen.

Ontdek hoe je niet alleen inzicht krijgt in patronen, maar ze via adem en lichaam werkelijk integreert.

 

LATEN WE KENNIS MAKEN

Een belichaamde opleiding in systemisch werk, ademwerk en lichaamsgericht coachen

Deze opleiding systemisch werk en ademwerk is bedoeld voor wie dieper wil begeleiden dan alleen vanuit het hoofd.
Je leert systemisch coachen met ademwerk, zodat inzichten niet alleen begrepen, maar ook belichaamd en geĂŻntegreerd worden.

Wat zichtbaar wordt in het systeem, wordt via de adem voelbaar en belichaamd — zodat transformatie niet alleen mentaal, maar ook fysiek en energetisch doorwerkt.

Bij Raafwerk verbinden we systemisch werk, ademwerk en lichaamsgericht coachen tot één geheel. De adem maakt voelbaar wat het systeem zichtbaar maakt — en wat je belichaamt, kan werkelijk veranderen.

Zo leer je als systemisch coach werken met hoofd, hart én lijf: helder, veilig en diep.
Een opleiding waarin traumasensitief begeleiden, belichaamd systemisch coachen en persoonlijke ontwikkeling samenkomen in één doorleefde ervaring.

Groep in cirkel tijdens opleiding systemisch werk en ademwerk bij Raafwerk – coachopleiding in belichaamd systemisch coachen.

Wat maakt de opleiding systemisch coachen uniek 

Deze coachopleiding systemisch werk en ademwerk combineert twee transformerende disciplines in één traject. Je leert belichaamd systemisch coachen, waarbij adem en lichaam de poort vormen naar het onbewuste systeem.

✦ 50/50 integratie van ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk
✦ Adem maakt voelbaar wat het systeem zichtbaar maakt
✦ Systemisch werk krijgt bedding in het lichaam – echte integratie
✦ Traumasensitief, ervaringsgericht en holistisch leren
✦ Systemisch begeleiden met adem – ook zonder representanten

Voor wie deze opleiding Systemisch Coachen met Ademwerk bedoeld is

Deze traumasensitieve opleiding systemisch werk is bedoeld voor coaches, therapeuten en begeleiders die willen werken met de wijsheid van het lichaam en het grotere systeem.

Je voelt dat je klaar bent om dieper te leren begeleiden — voorbij methodes en gesprekken — en wilt leren systemisch coachen vanuit belichaamde aanwezigheid.

Een holistische coachopleiding voor wie niet harder, maar echter wil werken: met rust, helderheid en diepte.

Reflectiemoment tijdens opleiding systemisch werk bij Raafwerk – coachopleiding ademwerk en systemisch bewustzijn.

Systemisch werk en ademwerk: van inzicht naar belichaamde transformatie

Systemisch werk geeft je inzicht in wat zich herhaalt in families, relaties en teams.
Ademwerk maakt voelbaar wat daaronder leeft — het verbindt denken met voelen, en inzicht met aanwezigheid. Je komt daarmee van inzicht naar doorvoelen en doorleven.

Tijdens deze opleiding systemisch coachen leer je:

  • werken met familieopstellingen en systemische patronen

  • werken met verlangen
  • systemische thema’s ademen in plaats van analyseren

  • spanning, emotie en blokkades via het lichaam integreren

  • innerlijk kind werk en hechtingsthema’s begeleiden vanuit adem en bewustzijn

  • cliĂ«nten helpen loslaten wat niet van hen is, en aannemen wat wĂ©l bij hen hoort

Je leert belichaamd systemisch coachen — niet harder werken, maar dieper zakken.
Van overleven naar aanwezigheid.
Van hoofd naar hart.
Van inzicht naar integratie.

LATEN WE VRIJBLIJVEND KENNIS MAKEN

Opleiding Systemisch Werk, Coachen & Ademwerk – jouw pad naar professioneel begeleiderschap

Deze CRKBO-geregistreerde opleiding systemisch coachen leert je professioneel begeleiden met adem, lichaam en het systemisch veld.
Je leert niet alleen technieken, maar ook hoe je aanwezig blijft in wat zich aandient, zelfs als het spannend wordt.

Na deze opleiding:

  • begeleid je cliĂ«nten vanuit systemisch bewustzijn en lichaamsgerichte veiligheid

  • gebruik je de adem als ingang tot transformatie

  • werk je met familieopstellingen, lichaamsgericht coachen en trauma-sensitief werken

  • kun je jezelf positioneren als holistisch systemisch coach of belichaamd begeleider

Groep deelnemers tijdens hike in de natuur – onderdeel van de opleiding Verbinden met jezelf en de ander bij Raafwerk, waar systemisch werk, ademwerk en lichaamsbewustzijn samenkomen.
âžť Ontvang het programma & de data in je inbox

Waarom deze opleiding Systemisch Coachen met Ademwerk bij Raafwerk Den Bosch volgen?

Omdat transformatie pas echt beklijft wanneer hoofd, hart en lichaam samenwerken.
Waar veel opleidingen systemisch werk vooral cognitief zijn, leert deze opleiding je het systeem te ademen.

Je ervaart wat het betekent om niet alleen te begrijpen, maar ook te doorvoelen en belichamen.
Dat is de essentie van belichaamd systemisch coachen — waar de adem de brug vormt tussen inzicht en ervaring.

“Wat je inademt, eigent zich toe.
En wat je toeeigent, kan werkelijk veranderen.”

Wat leer je tijdens de opleiding Systemisch Coachen met Ademwerk

Tijdens deze CRKBO-geregistreerde opleiding systemisch werk en ademwerk leer je professioneel begeleiden vanuit lichaam, adem en systemisch bewustzijn.
Je ontwikkelt je tot een begeleider die niet alleen inzicht brengt, maar ook belichaamde transformatie mogelijk maakt — in jezelf én in de ander.

Wat je leert

Je leert werken met:

  • verschillende ademtechnieken en lichaamsgerichte integratie

  • systemisch coachen met adem en lichaam, zowel 1-op-1 als in groepen

  • innerlijk kind werk en trauma-sensitief begeleiden

  • emoties, grenzen, overdracht en projectie in systemische context

  • familieopstellingen begeleiden – met en zonder representanten

  • holding space creĂ«ren: van ademcirkel tot coachtraject

  • De adem, het lichaam en het systeem verbinden – belichaamd systemisch coachen
  • Werken met familieopstellingen en systemische patronen in coaching
  • Traumasensitief begeleiden vanuit rust en lichaamsbewustzijn
  • Gecertificeerd in systemisch en ademgericht coachen

Je leert zien hoe het systeem zich toont in ademhaling, houding en lichaamstaal — en hoe je via adem en aandacht beweging brengt waar het ooit is vastgezet.
Zo wordt systemisch coachen met ademwerk geen methode, maar een belichaamde vorm van aanwezig zijn.

Twee mensen houden elkaar vast tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander bij Raafwerk – een ervaringsgerichte training in ademwerk, systemisch werk en lichaamsgerichte verbinding.

Wat je mag verwachten na deze opleiding

Na afloop van deze opleiding systemisch coachen en ademwerk heb je niet alleen inzicht in patronen — je belichaamt wat je doorgeeft.
Je bent aanwezig, in jezelf, in het contact met de ander, en in het grotere veld waarin alles met elkaar verbonden is.

✔ Je werkt vanuit systemisch bewustzijn én lichaamsgericht vertrouwen
✔ Je begeleidt met zachtheid én richting — zonder te forceren
âś” Je ontwikkelt een stevige basis als begeleider, coach of therapeut
âś” Je voelt welke ademvorm past bij welk systemisch thema
âś” Je bent gecertificeerd systemisch coach met ademwerk
âś” Je leert werken met trauma-sensitiviteit, hechting en innerlijk kind
âś” Je begeleidt vanuit doorleefde ervaring en belichaamde presence

De essentie van deze opleiding is dat je het systeem leert inademen.
Wat je inademt, eigent zich toe.
Wat je toeeigent, kan werkelijk veranderen.

Je laat los wat niet van jou is, neemt aan wat wél bij je hoort, en leert begeleiden vanuit rust, helderheid en waarheid.

Vrouw in de natuur tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander bij Raafwerk – een systemische en lichaamsgerichte opleiding waarin ademwerk, natuur en bewustzijn samenkomen.

Ervaringen van deelnemers

De opleiding raakt diep — niet alleen op professioneel niveau, maar in het hart van wie je bent als mens.

Liesbeth Slooijer

“Sharon weet alles steeds weer terug te brengen naar het lichaam. Waar we geneigd zijn om te vluchten naar ons hoofd, brengt zij je liefdevol terug naar waar de echte verandering begint: in het lijf. Ze is scherpgevoelig, zacht en liefdevol confronterend.”

Marlon Knaken

“Ik ben lagen aangegaan die ik niet kende. Door af te dalen in mijn lichaam ging ik van weten naar begrijpen. Het mooiste cadeau dat ik mezelf heb gegeven.”

Jeanet Vroom

“De opleiding was een reis naar mezelf. Intens, kwetsbaar en prachtig. Ik heb geleerd te blijven in contact — met mezelf, met het leven.”

Wat je gaat ervaren tijdens deze opleiding

Een groep tijdens een training opstellingsdagen met de tekst: Opstellingsdagen. Verdiep je in systemisch werk en ontdek wat je verder helpt op jouw pad naar autonomie en groei.

Opstellingsdagen – Systemisch werk in de praktijk

Tijdens de opstellingsdagen verdiep je je in systemisch werk met en zonder representanten.
Je leert werken met plek, loyaliteit, ordening en balans — en ervaart hoe ademwerk systemisch bewustzijn verdiept en integreert.
Hier leer je wat systemisch coachen in het lichaam betekent: inzicht dat ademt.

Ademcirkel tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander bij Raafwerk – deelnemers ervaren verbonden ademhaling, lichaamsbewustzijn en systemisch werk in een veilige, belichaamde setting.

Ademcirkels – Verbinden met jezelf

In de ademcirkels leer je spanning en emotie via de adem te dragen en los te laten.
Je ervaart hoe ademwerk en systemisch coachen samen een bedding vormen waarin je leert begeleiden zonder te duwen, vanuit zachtheid en aanwezigheid.

Deelnemers tijdens een hike in de natuur tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander van Raafwerk – systemisch werk, ademwerk en lichaamsgericht coachen in verbinding met natuur en stilte.

Hike Adventures – Leiderschap in de natuur

Tijdens de natuurtrajecten werk je met stilte, beweging en adem.
Je ontdekt jouw systemisch leiderschap en hoe je via vertraging verbinding maakt met jezelf, je missie en je plek in het geheel.

Een cirkel van deelnemers tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander van Raafwerk – werken met adem, muziek en systemisch bewustzijn in een veilige, belichaamde setting.

Inner Journey – Werken met verlangen en creatiekracht

Tijdens de Inner Journey-dagen verbind je met je hart, adem en innerlijke beweging.
Je leert lichaamsgericht coachen vanuit vertrouwen, niet vanuit controle — precies zoals het leven ademt.

Ademwerkcirkel tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander bij Raafwerk – deelnemers ademen verbonden en werken met lichaamsbewustzijn, systemisch werk en innerlijke rust in een veilige bedding.

Rite of Passage – Overgang naar volwassen begeleiderschap

In dit ritueel werk je met verlies, verlangen en betekenis.
Je leert hoe systemisch werk en ademwerk samen ruimte maken voor nieuwe levensfasen en professionele groei.

Groep deelnemers buiten aan het werk tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander van Raafwerk – ervaringsgericht leren met adem, systemisch werk en lichaamsbewustzijn in de natuur.

Dive In-dagen – Integratie in adem, systeem en lichaam

Tijdens de Dive In-dagen breng je alles samen: adem, lichaam, systemisch veld en intuĂŻtie.
Je leert professioneel belichaamd systemisch coachen, zodat je minder doet, maar dieper raakt.

SCHRIJF JE IN OP DE WACHTLIJST EN ONTVANG DE DATA IN JE INBOX
Sharon Hanegraaf – oprichter van Raafwerk en trainer in systemisch werk, ademwerk en lichaamsgerichte coaching. Begeleidt vanuit rust, aanwezigheid en belichaamde wijsheid.

Over Sharon Hanegraaf

Mijn naam is Sharon Hanegraaf.
Mijn missie is om systemisch werk, ademwerk en lichaamswijsheid samen te brengen op een manier die eenvoudig, toepasbaar en diep transformerend is.
Met ruim 25 jaar ervaring en meer dan 25.000 begeleidingen in binnen- en buitenland, heb ik geleerd dat echte verandering pas plaatsvindt wanneer je ademt waar het systeem stokt.

Ik werk trauma-sensitief, ervaringsgericht en belichaamd.
Samen onderzoeken we niet alleen wat vastzit, maar ook hoe het lichaam opnieuw leert vertrouwen op adem, beweging en verbinding.
Want systemisch werk gaat niet alleen over begrijpen — het gaat over leven.

PLAN EEN KENNISMAKINGSGESPREK

Opleiding Ademwerk & Systemisch Werk Nederland

Professioneel begeleiden met adem, lichaam en het systemisch veld

Wil jij leren coachen op een manier die niet alleen inzicht geeft, maar ook diepe verandering brengt?
In deze gecertificeerde coachopleiding leer je werken met systemisch werk én ademwerk — twee krachtige werkvormen die samen zorgen voor echte transformatie.

Je ontwikkelt niet alleen professionele vaardigheden, maar maakt ook een persoonlijke reis: van oude patronen naar authentieke kracht, van controle naar overgave, van aanpassen naar leiden.

Wat deze opleiding uniek maakt is de 50/50-benadering van systemisch werk en ademwerk. Ademwerk is geen aanvulling, maar een volwaardige, transformerende laag. De adem maakt voelbaar wat het systeem zichtbaar maakt. Door via het lichaam te ademen in oude dynamieken en thema’s, ontstaat integratie op diep niveau.

Je leert via je lijf belichamen wat je systemisch doorgrondt — zodat de verandering niet alleen in je hoofd blijft, maar doorwerkt in je hele zijn.

Sharon Hanegraaf van Raafwerk – ademcoach en systemisch trainer tijdens de opleiding Verbinden met jezelf en de ander. Werkt met adem, lichaam en bewustzijn om mensen terug te brengen naar rust en aanwezigheid.

Hoe we werken – belichaamd leren en begeleiden

Bij Raafwerk geloven we dat leren systemisch coachen pas werkt als het hele lichaam meedoet.
Daarom combineren we kennis, ervaring en praktijk in een veilige bedding.

01 Begrijpen – hoofd, hart en lijf

Je leert helder en praktisch hoe systemische principes, adem en lichaam samenwerken.
We brengen theorie tot leven, zodat je begrijpt hoe systemische dynamieken doorwerken in gedrag, relaties en het lichaam.

02 Ervaren – van inzicht naar integratie

Je ervaart alles zelf: de adem, het systeem, de beweging.
Zo ontstaat echte verandering — niet in concept, maar in de cellen.
Je leert systemisch coachen met ademwerk door aanwezig te blijven in wat zich toont, ook als het ongemakkelijk is.

Resultaat van de opleiding Systemisch Coachen met Ademwerk

Na afloop van deze opleiding systemisch coachen kun je:

  • professioneel werken met systemisch bewustzijn en adem

  • cliĂ«nten begeleiden in transformatie van hoofd naar hart

  • familieopstellingen, trauma en hechting dragen vanuit het lichaam

  • holding space creĂ«ren voor diepgaande processen

  • jezelf positioneren als holistisch systemisch coach of belichaamd begeleider

Deze opleiding vormt een brug tussen systemisch inzicht en fysieke integratie — zodat je niet alleen begrijpt wat speelt, maar het ook kunt dragen, ademen en doorgeven.

Linda van Bokhorst 

"Tijdens de opleiding kwam ik thuis bij mezelf. Ik voel me steviger, energieker en begrijp mijn patronen in contact met anderen dieper dan ooit. Sharon begeleidt scherp, liefdevol en altijd veilig — ze nodigt je uit om te groeien, precies daar waar het spannend wordt."

Simon Jansen

"De verbondenheid van Sharon maakt het mogelijk om de reis in jezelf te maken en als mooier mens te arriveren."

Een opleiding die je niet alleen leert coachen, maar leert leven

Deze opleiding systemisch werk en ademwerk is meer dan een studie — het is een ervaringsgerichte reis.
Een pad waarop je leert begeleiden én ademen, voelen én verstaan, dragen én loslaten.
Je ontwikkelt niet alleen professionele vaardigheden, maar een nieuwe manier van aanwezig zijn: in jezelf, in relaties, in het leven.

Systemisch coachen vraagt niet om méér te doen, maar om dieper te voelen.
Ademwerk helpt je precies daarin: vertragen, luisteren, ruimte maken voor wat zich laat zien.
Zo leer je niet alleen anderen begeleiden in hun proces, maar ook jezelf dragen in het jouwe.

Wat deze opleiding systemisch coachen met ademwerk uniek maakt, is dat transformatie niet enkel via inzicht ontstaat — maar via het lichaam.
Je ademt het systeem in.
Je belichaamt wat je begrijpt.
En precies daar, in die diepte van aanwezigheid, vindt echte heling plaats.

ZET MIJ OP DE WACHTLIJST
Reflectiemoment tijdens de opleiding systemisch werk – wandelen in de natuur.
Deelnemers aan het werk tijdens een familieopstelling – opleiding systemisch werk en coachen.

 

Voor wie klaar is om te begeleiden vanuit rust, aanwezigheid en waarheid

Of je nu coach, therapeut, trainer of begeleider bent — of voelt dat jouw persoonlijke proces klaar is voor verdieping —
deze opleiding biedt een bedding waarin hoofd, hart en lichaam samenkomen.

Je leert werken met familieopstellingen, lichaamsbewustzijn, trauma-sensitiviteit en systemisch leiderschap —
allemaal verweven met de adem als sleutel tot integratie.

Na afloop kun je:

  • professioneel begeleiden met adem, lichaam en systemisch bewustzijn

  • cliĂ«nten helpen bij diepgaande transformatie

  • trauma’s en patronen herkennen en helen vanuit het lichaam

  • werken met groepen, cirkels en individuele trajecten

  • leven en leiden vanuit belichaamde rust en waarheid

 

Voel je dat dit jouw pad is?

Dan nodig ik je uit om het volgende te doen:
adem.
Voel wat er beweegt in jou.
En als het klopt — laat dat het begin zijn van iets groters.

Deze opleiding systemisch coachen met ademwerk start binnenkort in Helvoirt.
Je bent welkom om vrijblijvend kennis te maken of een oriëntatiegesprek te plannen.
Samen kijken we of dit pad bij jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling past.

➝ Plan een oriënterend gesprek
âžť Download de brochure van de opleiding Systemisch Werk & Ademwerk

Ademcoaching sessie tijdens opleiding systemisch werk – lichaamsgericht en belichaamd coachen.

Verbinden met jezelf en de ander

5950,-

vrij van btw

 

 

De volgende editie van de CRKBO-geregistreerde opleiding Systemisch Werk & Ademwerk – Verbinden met jezelf en de ander start in april 2026.

Wat je kunt verwachten:
➝ 10 live opleidingsdagen op een prachtige, natuurlijke locatie – rust, ruimte en diepte in elke dag.
➝ Persoonlijke begeleiding en mentorschap van Sharon Hanegraaf – inclusief voice-ondersteuning gedurende de hele opleiding.
➝ 100% plantaardige, voedzame vegan lunch – afgestemd op lichaam en bewustzijn.
➝ Officieel certificaat: Coachopleiding Systemisch Werk & Ademwerk – Verbinden met jezelf en de ander.

Wachtlijst Verbinden met jezelf en de ander 

➝ Ontvang het programma & de data in je inbox. Schrijf je in voor de wachtlijst en ontvang €500 korting en een exclusieve sessie met Sharon Hanegraaf

đź’Ś Je ontvangt direct een mail met alle details.