Â
Een zachte reset voor wie voelt dat het zenuwstelsel vaak aan staat.
Voor wie verlangt naar rust in het lichaam en helderheid in het hoofd.
Voor wie wil leren reguleren — in zichzelf én in anderen.
Â
IK BEN ERBIJStart hier als je verlangt naar rust die werkelijk landt in je lichaam.
The Foundation is voor wie wil leren reguleren met intentie en zachtheid — zodat kalmte, helderheid en een stille innerlijke stevigheid opnieuw ruimte krijgen in jezelf.
In The Breath Foundation leer je hoe je je zenuwstelsel daadwerkelijk terugbrengt naar balans. Niet alleen door te ademen, maar door adem te combineren met somatic work, gerichte visualisatie en subtiele beweging. Je leert begrijpen wat er in je systeem gebeurt bij stress, overprikkeling of spanning — en hoe je daar invloed op hebt.
Door breath and regulation werk, nervous system reset en de regulated breath als fundament, ontwikkel je een innerlijke stabiliteit waarop je kunt bouwen. Je adem vediept, je hartslag verlaagt en je lichaam ontspant. Je leert niet alleen zelf uit overlevingsstand te stappen, maar ook anderen begeleiden vanuit rust, helderheid en volwassen aanwezigheid.
Dit is geen opleiding waarin je nog meer leert over regulatie. Het is een belichaamde ervaring waarin je voelt hoe kalmte werkelijk landt in je lichaam.
Je eigen vragen bewegen mee in het proces, zodat je niet alleen kennis opdoet maar zelf zakt, integreert en van daaruit leert begeleiden. Reguleren wordt hier geen techniek, maar een staat die je eerst zelf belichaamt — en pas daarna doorgeeft.
Er komt een moment waarop je voelt dat je lichaam iets loslaat wat je hoofd nooit heeft kunnen oplossen. Tijdens deze tweedaagse werk je met zachte verbonden adem om die laag van spanning te bereiken waar je systeem zich ooit heeft aangespannen om veilig te blijven.
In de verstilling, in de adem, in de subtiele beweging, ontstaat ruimte. Geen analyse. Geen herhaling van het verleden. Maar een directe lichamelijke ervaring van ontspanning, openheid en verzachting.
Je merkt hoe je hart weer beweegt. Hoe je adem vrijer stroomt. Hoe rust niet iets is wat je probeert te maken, maar iets wat zich vanzelf aandient wanneer je lichaam zich gedragen voelt.
Reguleren, loslaten en kalmeren vraagt niet om meer uitleg, maar om vertraging en een directe ervaring in je hart en je lichaam. Je reist naar de lagen waar je verhaal ooit begon. Via lichaamswerk, zachte adem-hypnose, geleide visualisatie en trauma sensitieve ademtechnieken werk je met de adem op onbewuste niveaus, waar oude overtuigingen en imprints nog voelbaar zijn. Niet om ze te bevechten, maar om ze zacht los te maken en in beweging te brengen.
Met subtiele lichaamsbeweging laat je het lichaam spreken waar woorden ontbreken. Je leert vanuit rust te blijven in je lichaam, zonder spanning en angst. Zo ontstaat, vanuit veiligheid en aanwezigheid, ruimte voor een nieuw verhaal dat van binnenuit klopt.
Na deze tweedaagse ervaar je hoe je lichaam zichzelf kan reguleren en hoe je adem een betrouwbaar anker wordt bij spanning, stress en overprikkeling. Je herkent eerder wat er in je systeem gebeurt en weet hoe je jezelf zacht terugbrengt naar rust. Kalmte wordt een plek in jezelf waar je kunt blijven, je hart voelt opener en je aanwezigheid wordt natuurlijk helderder en steviger.
Â
Vanuit die innerlijke stabiliteit ontwikkel je een belichaamd fundament om anderen te begeleiden. Je leert regulatie voorleven in plaats van uitleggen, ruimte houden zonder spanning over te nemen en begeleiden vanuit rust. Zo ontstaat een manier van werken die zacht is, krachtig en geworteld in echte aanwezigheid.
Â
Â
De tweedaagse ademwerkervaring was een ware ontdekkingsreis. Door muziek, zang, dans en adem konden mijn lichaam en ziel elkaar werkelijk ontmoeten. Tijdens één van de ademsessies raakte ik iets aan en kon ik het loslaten, waarna ik mijn ware essentie in volledige stilte voelde — liefde.
Â
Wat een bijzondere reis is de ademwerk facilitator training geweest. Ik heb zoveel geleerd over hoe de adem kan ondersteunen bij ontspanning, je terugbrengt in je lichaam en je steeds weer naar binnen begeleidt — om te voelen wat werkelijk belangrijk is en wat mijn waarheid is. Van daaruit kon ik loslaten wat mij niet langer dient.
Raafwerk voelt als thuiskomen.
Al meer dan 25 jaar werk ik met mensen op de diepste lagen van hun menszijn. In die jaren heb ik meer dan 25.000 mensen mogen begeleiden in ademwerk, lichaamswerk en bewustzijnsprocessen — van intieme één op één trajecten tot groepen en opleidingen.
Mijn werk beweegt op het snijvlak van presence, spiritualiteit en nuchterheid. Ik geloof in het mysterie van het leven, maar ook in een stevig lichaam, een gereguleerd zenuwstelsel en heldere begeleiding. We werken niet alleen aan inzicht, maar aan belichaamde verandering — daar waar oude patronen zijn ontstaan en waar de waarheid van wie je werkelijk bent weer voelbaar wordt.
In mijn trainingen en live opleidingen in Nederland creëer ik een veilige bedding waarin je durft te vertragen, te voelen en te openen. Ik werk met ademwerk en lichaamswerk als directe ingang naar bewustzijn, zodat je niet om jezelf heen hoeft te werken, maar thuiskomt in je eigen waarachtigheid.
Mijn werk reikt inmiddels wereldwijd, maar mijn live opleidingen vinden plaats in Nederland, waar deelnemers samenkomen om te verdiepen, te leren en te herinneren wie ze in essentie zijn.
RESERVEER MIJN PLEK
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
