Team Raafwerk –
Experts in Ademwerk, Lichaamswerk & Systemisch Begeleiden

^{Sharon Hanegraaf}

Sharon, oprichtster van Raafwerk, is ademcoach sinds 2003, lichaamsgericht begeleider en trainer. Al duizenden mensen hebben met haar geademd, zowel in 1-op-1 sessies als in groepen en opleidingen.

Tijdens het internationaal geven van opleidingen liep haar professionele pad gelijk op met haar persoonlijke reis. Ze verdiepte zich in de eeuwenoude wijsheid van ademwerk en lichaamswerk, en ontdekte hoe ze met adem, yoga en somatisch werk helend kon werken met rouw en trauma.

Ze heeft een scherp oog voor wat er onder de oppervlakte speelt en komt snel tot de kern door ademwerk, lichaamswerk en systemisch werk te combineren. Haar begeleiding is zacht én doortastend, met ruimte om te voelen, te vertragen en op eigen tempo te openen. Ze weet veiligheid te creëren, zodat mensen zichzelf weer durven bewonen.

Sharon geeft helder uitleg over ademwerk en lichaamswerk, zonder zweverigheid maar met diepe aanwezigheid. Haar sessies zijn toegankelijk, aards en afgestemd op wie jij bent.

“Mijn missie is om mensen terug te brengen naar hun eigen adem en lichaam. Want daar, in die verbinding, vind je rust, kracht en helderheid. Adem is er altijd. En als je bewust ademt, heb je op elk moment toegang tot meer energie, ontspanning en levenslust. Iemand zien thuiskomen in zichzelf is voor mij het mooiste dat er is.”

^{Josie Smeets}

Josie is systemisch begeleider, ademcoach en lichaamsgericht werker. Haar reis begon vanuit een nieuwsgierigheid naar hoe alles met elkaar verbonden is — families, verhalen, patronen, en de adem die daar altijd als stille getuige doorheen stroomt. In yoga vond ze rust en diepgang, in systemisch werk herkende ze haar eigen verhaal, en via het lichaam vond ze de weg terug naar huis in zichzelf.

Ze begeleidt mensen vanuit een rustige, gegronde aanwezigheid, met een vleugje speelsheid die ruimte maakt om te openen. Josie weet veiligheid te creëren waarin alles er mag zijn: het licht, het donker, de stilte en de lach.

Haar sessies zijn afgestemd op het moment en op wie jij bent. Soms zacht en stil, soms licht en luchtig, maar altijd met een diepe bedding. Ze combineert ademwerk, systemisch bewustzijn en lichaamsgericht voelen, zodat inzichten niet alleen begrepen, maar ook belichaamd worden.

“Voor mij is systemisch werk thuiskomen in mijn eigen verhaal. Het heeft me laten zien dat je pas echt vrij kunt ademen als je je plek inneemt in het geheel. Die ervaring wil ik delen. Niet om je te veranderen, maar om je terug te brengen naar wie je altijd al was.”